감기는 일상에서 쉽게 걸릴 수 있는 질병 중 하나입니다. 특히 추운 계절이 시작되면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 피로와 기침, 두통 등 다양한 증상이 동반되어 일상생활에 불편함을 주는데요. 이번 글에서는 감기 증상을 완화할 수 있는 효과적인 생활 팁을 소개하겠습니다.1. 충분한 수분 섭취와 휴식물과 따뜻한 차 섭취하기감기에 걸렸을 때는 몸속 수분을 충분히 유지하는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 목과 코가 더욱 건조해지며 기침과 가래가 심해질 수 있습니다. 물이나 따뜻한 허브차는 체온을 유지하면서 목을 촉촉하게 만들어 감기 증상 완화에 도움을 줍니다.물 섭취량: 하루에 최소 8잔 이상허브차 추천: 생강차, 레몬차, 캐모마일차 등은 몸을 따뜻하게 해주며 감기 증상을 완화하는 데..