🤔 "먹는 게 피부에 영향을 줄까?"여드름은 단순히 피부 관리만으로 해결되지 않습니다.우리가 먹는 음식이 여드름을 유발하거나 완화하는 중요한 요인이 될 수 있어요!✔ 기름진 음식이나 당이 많은 음식 → 여드름 악화✔ 항산화 성분이 풍부한 음식 → 피부 진정 & 재생 촉진오늘은 여드름을 유발하는 음식과 완화하는 음식을 비교해서 알려드릴게요! 😊🚨 여드름을 유발하는 음식 (피해야 할 음식)❌ 1. 고당도 음식 (설탕 & 정제 탄수화물)✔ 초콜릿, 케이크, 과자, 탄산음료, 빵, 흰 쌀밥 등✔ 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비 증가 → 피지 분비 활성화 → 모공 막힘✔ 여드름균(P. acnes)의 활동을 촉진하여 염증성 여드름 악화💡 대체 음식 → 현미, 귀리, 통밀빵, 견과류❌ 2. 유제품 (우유, 치..