🤔 "음식이 여드름에 영향을 줄까?"많은 연구에서 잘못된 식습관이 여드름을 악화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌어요.✔ 기름지고 당이 많은 음식 → 피지 분비 증가 & 염증 유발✔ 항산화 & 항염 성분이 많은 음식 → 피부 재생 & 여드름 완화그렇다면, 어떤 음식이 여드름을 악화시키고, 어떤 식단이 여드름을 개선할까?오늘은 식습관과 여드름의 관계 & 올바른 식단 추천을 정리해드릴게요! 😊🔍 1. 식습관이 여드름에 미치는 영향💡 음식이 피부에 영향을 주는 이유?✔ 호르몬 변화 → 혈당이 급격히 오르면 인슐린 & IGF-1 증가 → 피지 분비 증가✔ 염증 반응 증가 → 몸속 염증이 활성화되면 염증성 여드름 악화✔ 장 건강 & 피부 연관성 → 장내 환경이 나빠지면 독소가 피부로 배출되면서 트러블 발생👉 ..