1. 서론: 먹는 것이 피부를 밝힌다!맑고 균일한 피부를 원한다면 외적인 관리뿐만 아니라, 내부적인 영양 공급이 필수입니다.우리가 먹는 음식은 피부 건강에 직접적인 영향을 미치며, 올바른 영양 섭취를 통해 피부를 자연스럽게 밝고 건강하게 만들 수 있습니다.피부 브라이트닝을 돕는 필수 영양소와 이를 포함한 식단을 소개해 드릴게요!"먹는 것이 곧 피부가 된다"는 말이 있듯이, 오늘부터 건강한 식습관을 시작해 보세요! 😊2. 피부 브라이트닝을 위한 필수 영양소피부를 자연스럽게 맑고 환하게 만들어주는 핵심 영양소를 알아볼까요?🍊 1) 비타민 C – 강력한 브라이트닝 영양소비타민 C는 강력한 항산화제로, 멜라닌 생성을 억제하고 피부를 환하게 만들어 줍니다.✅ 비타민 C가 풍부한 음식오렌지, 레몬, 키위, 딸기..